BMI Kalkulátor

Interaktív BMI Diagram, a 2024-es BMI teszt, amit el kell végeznie

Végezze el ezt a tesztet, hogy megtudja a BMI-jét és annak helyét a BMI diagramunkon.

Miután megadta a magasságát és súlyát, az eredményét látni fogja a BMI diagramon. Összehasonlíthatja BMI-jét számos más híresség BMI-jével a diagramon. Hozzáadhat más személyek adatait is, amennyit csak szeretne. Reméljük, élvezni fogja! :)

Mi az a BMI?

A testtömeg-index (BMI) az ember súlyát kilogrammban osztva a magasság négyzetével méterben.

A BMI képlete:

  1. Metrikus egységek:

    BMI = súly(kg) / magasság2(m)
  2. USA egységek:

    BMI = 703 * súly(lbs) / magasság2(in)

Pontos ez a BMI kalkulátor?

Ez a BMI kalkulátor a standard BMI képletet követi, így az eredmény 100%-ban megbízható.

Sok BMI kalkulátor létezik, miért ezt használjam?

  1. Nem adjuk el/tároljuk az adatait;
  2. Nem állunk semmilyen „egészséges cég” mögött;
  3. Van egy interaktív BMI diagram is, amelyet megtekinthet, miután látta a BMI eredményeit.

Mi a WHO BMI standard?

BMITápláltsági állapot
< 18,5Alultáplált
18,5-24,9Normál
25,0 - 29,9Túlsúlyos
30,0 - 34,9Elhízás I. osztály
35,0 - 39,9Elhízás II. osztály
> 40Elhízás III. osztály

Mi a kockázata az alacsony BMI-nek?

  1. Alultápláltság
  2. Vérszegénység
  3. Vitaminhiányok
  4. Csökkent immunfunkció
  5. Növekedési és fejlődési problémák (gyermekek és tizenévesek)

Mit tegyek, ha a BMI-m túl alacsony?

  1. Próbáljon kisebb, gyakrabban étkezni. Adjon több snacket az étrendjéhez is.
  2. Maradjon a tápanyagban gazdag ételeknél, mint például a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek, magvak és sovány fehérjék.
  3. Figyeljen jobban arra, hogy mit és mikor iszik. A turmixok jobb választásnak bizonyulnak, mint a diétás üdítők, kávé és más italok. Megtöltheti őket gyümölcsökkel, zöldségekkel és tejtermékekkel.
  4. Ha az italok csökkentik az étvágyát, fontolja meg, hogy 30 perccel az étkezés után fogyasztja őket. Adjon több kalóriát az ételekhez olyan dolgokkal, mint a sajt, magvak és magvak feltétek a főételekhez.
  5. Kezdje el a testmozgást. Súlyt nyerhet azáltal, hogy izmot épít a testébe. A testmozgás segíthet az étvágyának növelésében is.

Mi a kockázata a magas BMI-nek?

  1. Szívbetegség
  2. Magas vérnyomás
  3. 2-es típusú cukorbetegség
  4. Epekő
  5. Légzési nehézségek
  6. Bizonyos rákos megbetegedések: Nyelőcső adenokarcinóma / Mell (a menopauzán átesett nők esetében) / Vastagbél és végbél / Uterus / Epehólyag / Felső gyomor / Vese / Máj / Petefészek / Hasnyálmirigy / Pajzsmirigy / Meningióma / Multiplex myeloma)
  7. * Az ázsiai, fekete és néhány más kisebbségi etnikai csoportoknál, akiknek BMI-je 23 vagy annál nagyobb, nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség és más hosszú távú betegségek kialakulásának - az NHS „National Health Service, Egyesült Királyság” szerint

Mit tegyek, ha a BMI-m túl magas?

  1. Ne egyen túl sokat, különösen bizonyos típusú ételeket (chips/preserves stb.)
  2. Égesse el testének felesleges zsírját rendszeres kardio edzésekkel (futás kívül vagy edzőteremben).
  3. Ha a BMI-je túl magas, próbáljon meg sétálni a futás helyett. A séta valójában alulértékelt testmozgási forma, amely segít kalóriát égetni anélkül, hogy a futás által okozott terhelést helyezné a testre.

Hogyan hasonlíthatom össze a BMI-m más hírességekével?

Miután kiszámította a saját BMI-jét, kérjük, kattintson az alábbi nevek közül a BMI-jük megtekintéséhez a mi BMI diagramunkon.

Kattintson a BMI-jük megtekintéséhez:

  • Michael Jordan
  • Kobe Bryant
  • Dwayne Johnson
  • Joe Biden
  • Donald Trump
  • Elon Musk
  • Britney Spears
  • Madonna
  • Peter Dinklage
  • Arnold Schwarzenegger
  • Beyonce
  • Tom Cruise
  • Leonardo DiCaprio (2016)
  • Leonardo DiCaprio (1997)
  • Adele
  • Ariana Grande
  • Rihanna
  • Taylor Swift
  • LeBron James
  • Billie Eilish
  • Camila Cabello
  • Dua Lipa
  • Tom Hiddleston
  • Chris Hemsworth
  • Ryan Reynolds
  • Benedict Cumberbatch
  • Aamir Khan
  • Tom Hardy
  • Eddie Redmayne

adatforrás: Google/Wikipedia/IMDB/Reddit

Magasság, Súly és BMI adatok országonként és régiónként

Kattintson az országnevekre, hogy megtekintse BMI-jüket a mi BMI diagramunkon (A BMI diagram megtekintéséhez számítsa ki a saját BMI-jét):

adatforrás: Google/Wikipedia/IMDB/Reddit
Ország / Átlagos adatokFérfi magasság /cmFérfi súly /kgFérfi BMINői magasság /cmNői súly /kgNői BMI
Afghanistan16863.622.615557.924.0
Albania17481.427.016269.226.4
Algeria17474.624.716269.426.5
American Samoa177103.233.116798.135.2
Andorra17887.327.516571.726.3
Angola16862.722.315860.224.2
Antigua and Barbuda17881.625.716575.927.8
Argentina17484.727.916171.427.6
Australia17988.327.716572.626.8
Austria17884.626.616668.324.7
Azerbaijan17378.326.116172.428.0
Bahamas17482.427.216377.028.9
Bangladesh16557.721.315250.521.8
Belarus17884.126.516674.426.9
Belgium17985.926.816468.825.7
Bermuda17988.427.616680.429.3
Bolivia16871.225.315566.827.7
Bosnia and Herzegovina18287.126.416770.625.3
Brazil17580.726.316270.326.8
Bulgaria17381.827.216469.625.9
Burma16661.122.215454.723.0
Burundi16760.521.815551.521.5
Cambodia16559.722.015452.822.2
Cameroon17169.023.616064.325.1
Canada17887.327.416572.426.7
Central Africa16862.322.015959.823.6
Chad17164.122.016257.321.9
Chile17382.827.815971.528.2
China17573.524.116362.223.5
Colombia17175.725.815866.426.7
Congo (Dem. Republic)16860.221.415655.022.6
Cook Islands178103.732.716792.833.3
Costa Rica17480.926.816071.728.0
Croatia18191.328.016774.726.9
Cuba17376.025.316066.826.1
Czechia18191.928.116874.226.4
Denmark18286.826.316970.224.6
Dominica18080.725.016780.829.1
Ecuador16774.226.615566.927.9
Egypt17383.127.816080.531.4
El Salvador17077.826.915668.828.3
Equatorial Guinea16762.522.315864.125.8
Eritrea17058.820.315752.221.1
Estonia18289.927.016873.726.0
Ethiopia16856.520.115751.621.0
Finland18086.326.616671.025.7
France17882.626.016466.024.4
French Polynesia17893.829.616681.329.5
Gambia16865.823.416163.824.5
Georgia17584.227.516373.227.7
Germany18088.727.416671.726.0
Greece17988.127.616573.726.9
Grenada17879.325.116578.728.8
Guatemala16469.125.715161.927.3
Haiti17278.026.416062.124.2
Hong Kong17474.424.516061.123.8
Hungary17687.628.216270.126.6
Iceland18189.227.116872.625.6
India16659.621.715552.521.9
Indonesia16661.422.415456.223.7
Iran17577.325.316170.527.2
Ireland17989.228.016473.127.1
Israel17685.427.716271.127.1
Italy17480.926.716164.824.9
Ivory Coast16865.923.415860.724.2
Japan17269.523.615854.821.9
Kazakhstan17480.026.316169.326.6
Kenya17063.922.215961.824.4
Kiribati17083.929.116180.331.1
Laos16259.522.615353.723.0
Latvia18087.927.116874.526.4
Lebanon17888.928.016373.427.5
Lithuania18088.127.116773.126.1
Luxembourg17886.227.216569.725.7
Madagascar16558.421.515349.221.1
Malaysia16871.525.215764.026.1
Maldives16869.224.615462.426.3
Mauritius17373.624.615965.726.0
Mexico17079.327.515770.728.5
Micronesia16981.128.315979.631.4
Mongolia17074.725.816067.826.6
Montenegro18390.427.017075.326.2
Morocco17578.025.416168.726.6
Nauru16993.032.415882.233.1
Nepal16460.522.515251.622.3
Netherlands18487.926.117073.225.3
New Zealand17888.928.216575.928.0
Nigeria17065.122.615859.724.0
Niue17798.831.516792.633.4
Norway18089.127.416672.626.2
Pakistan16764.723.315458.924.7
Palau17086.029.615975.429.7
Philippines16561.822.815455.523.5
Poland18089.027.416571.526.1
Portugal17479.526.316165.825.4
Puerto Rico17990.728.416376.028.6
Qatar17385.728.816077.630.2
Romania17785.127.116472.226.8
Russia17680.325.916472.226.7
Saint Lucia17691.129.516582.430.3
Samoa17391.830.516390.534.1
Saudi Arabia17080.928.015873.629.4
Senegal17567.021.916464.524.1
Serbia18086.926.716872.625.7
Singapore17372.824.316160.223.2
Slovakia18189.527.416771.325.6
Slovenia18187.026.616774.226.6
South Africa16971.925.115874.129.5
South Korea17574.724.416361.023.1
Spain17684.027.216265.925.1
Sri Lanka16763.122.515557.323.7
Sudan17167.823.216066.326.0
Sweden18087.126.816770.525.4
Switzerland17985.526.816463.923.8
Taiwan17375.025.016060.923.7
Thailand17169.823.815963.325.0
Timor-Leste15953.921.215249.021.2
Tokelau17699.032.016692.533.7
Tonga17593.730.716693.133.9
Turkey17684.027.216175.028.8
Tuvalu17188.030.116384.631.8
Ukraine18087.627.016672.926.4
United Arab Emirates17384.528.116075.629.5
United Kingdom17886.727.416472.727.1
United States17790.629.016377.129.0
Venezuela17379.826.716068.526.9
Vietnam16861.221.715854.021.7
Yemen16362.523.615456.924.0
Zimbabwe17064.322.316064.625.4
ÉletmódTesttömeg-indexNapi RutinokDiétaEgészségHasznosságFogyás
Az Ön BMI diagramja:
Alultáplált
Normál
Túlsúlyos
Elhízott I
Elhízott II
Elhízott III

Ahhoz, hogy láthasd mások hogyan teljesítettek kérünk kövess bennünket itt fb.com/arealme.

Még egyszer