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あなたの危険信号：別れのキッカケテスト
あなたが持つ危険信号は何ですか？
正直に答えましょう。私たちはみんな、人間関係や恋愛関係において危険信号、つまり別れのキッカケになるものがあります。「なぜあの人はそんなことをするんだ？」と違和感を持つようなことです。呆れたように目を上向ける仕草？すぐに連絡の返事をする？おやすみの電話やメールの連絡？これらのいずれか、あるいはそれ以上である可能性があり、あなたは自分自信の中にあるものに気づいていないかもしれません。
このテストは、あなたの人間関係や恋愛関係における危険信号、別れのキッカケになるものが何かを知るための楽しいクイズです。危険信号を持つ人はたくさんいますが、関係が深くなるまで気づかないこともあります。今すぐこのテストを受けて、あなたの恋愛関係における危険信号が何であるかを把握しましょう！
あなたは「バーニー」という名前の女性です。あなたに数年ぶりの新しい交際相手ができました。
両者とも、以前は何年も付き合っていた恋人がいました。
ある日、あなたは交際相手と、大勢の友人たちと一緒に飲みに出かけました。最高に楽しい集まりでした。全員が帰り支度をしているときに、突然あなたの恋人が尋ねます。
「キャロル、鍵は持っているか？」
あなたの恋人の元カノの名前はキャロルです。さて、あなたはどのように対応しますか？
なんだって？後先考えず、バーニーはその場を去るべきだ。名前を間違えるなんて許せない！大した問題ではない。バーニーは笑って深刻に受け取っていないことを示すべきだもしバーニーが同じことをしたら、相手はどう反応するだろうか。バーニーはそれを考える必要がある二人はまだ付き合ったばかりなので、バーニーは落ち着くべきだ。あなたが元彼のことを忘れるのにかかった時間のように、間違いをなくすことはそんな簡単なことではない。聞こえないふりをするのがよいもし二人きりなら、バーニーは間違いについて話すべきだ- [sortpie]あなたは、自分にとって都合の良い交際相手を探していると仮定してください。下記の中から最もあなたの期待に合致する項目から順番に選んでください。あなたより年上だが、かなりの富豪。あなたと同じ年代の子供が2人いて、ものすごく毒舌である。何度も結婚と離婚を繰り返してきた人気弁護士。これまでの婚約関係は、彼の不倫に原因がある。一般企業の社員。内向的だが、カリスマ性がある。親との繋がりがものすごく強い人。あなたにとって外見が魅力的である。次の質問へ進む！
- [checkpie]あなたにとって生理的に受け付けない人はどんな人ですか？（1つ以上選択できます）ナルシスト偽善者嘘つきな人無感情な人皮肉が通じない人おせっかいで、口うるさい人偏見が強く、キザな人次の質問へ進む！
エマとノアは長年のカップルです。一緒に育ったと言っても過言ではありません。
交際6年目。エマはノアに対して、何年も彼のためだけに一夫一婦制を続けてきたことと、今はオープンリレーションシップになりたいと告白しました。そして、純粋に彼女を愛しているならば、この申し出を受け入れるべきだと言いました。
あなたがもしもノアだったとしたら、どのような反応をしますか？
エマは私のもとを離れて、他の誰かと理想の関係を築くべきだ関係性は変化する。オープンリレーションシップについて検討するその発言が事実なら、彼女は私に嘘をついたことになる。彼女の本心を理解できなかったことは残念だ。私たちの関係の土台が偽りであるはずがないエマの考えを変えなければならない。彼女が言うことは馬鹿げている！彼女を失いたくないので、彼女の考えに慣れるしかないあなたは、交際相手の家で元カレ/元カノの物がいくつかあることに気づきました。それが気になって仕方ありません。
あなたは、どんな行動をとりますか？
次のようなメッセージを送る。「最近あなたの家に行ったとき、あなたの元カレ/元カノの物があることに気づきました。取っておきたいのならそれでいいのだけれど、もしそれがあなたを不快にさせたり、感情を呼び起こすなら教えてください。一緒にそれを処分しましょう。」かんしゃくを起こす何もしない。相手の過去を詮索して否定するつもりはない捨てるのが嫌というなら、私が喜んで代わりに捨ててあげる！何も言わない。まだ元カレ/元カノに未練があると確信するまでその事実を胸にしまう- [sortpie]別れを告げ、前進する時です。あなたが交際相手と別れる決断をする内容について、もっとも合致するものから順に下記より選んでください。肯定よりも否定される方が多いと感じたとき、別れのサインだと判断する交際相手のことや相手との関係性、そして自分自身のことに無関心になったのであれば、それは潮時と言えるもし好意が常に一方的なら、交際関係は成立していないため、別れのサインと言える言葉、感情、金銭的、身体的な虐待を受けているなら、関係を解消するべきだ次の質問へ進む！
- 交際相手が、仮に100万回に1回レベルの浮気をし、それをあなたが許すとしましょう。その理由として最も考えられるのは下記のうちどれでしょうか？交際相手のニーズを満たしてあげられていないと自覚しているから見過ごすことで、良い関係性を維持して素晴らしい日常を続けられると思ったから自分自身の価値を極端に低く見ている、もしくは同程度の悪いことをしていたから
- [checkpie]下記のような相性の悪そうなカップルのうち、関係を維持できないと思うのはどれですか？（1つ以上選択可能）内向的な人と、外交的な人友達が少ない人と、友達がたくさんいる人インドア派の人と、アウトドア派の人家族や親戚と過ごしたい人と、親戚との時間を嫌い友達と過ごしたい人服装の着こなしセンスがあるオシャレな人と、Tシャツとジーンズしか持っておらず破れるまで同じ服を着続ける人時間と体力の無駄と考え、例え自責でなくても争いを起こさない人と、間違ったことに対して徹底抗戦する人犬好きな人と、犬に対してトラウマがある人スポーツが得意で、健康的な食事を摂り毎日ジムに通うフィットネス狂の人と、食事の制限はなく、ゲームでのスポーツが得意な、お腹のたるみが気になったときだけジムに行く人ベジタリアンと、毎日チキンを食べている人次の質問へ進む！
- あなたは、恋愛関係で「毒」になるような存在になったことがありますか？もちろんあります。そうならないといけなかったのです。失恋の経験があれば、誰でも同意できるはずです。同意できない、お子様は砂場に戻って遊ぶべきです。残念ながらあります。私は自分がそうなっていることに、どん底まで落ちてはじめて気づきました。いいえ、そんなことはあり得ません。
ベティはあなたの親友です。彼女はあなたの家に到着すると、すぐに自分の結婚問題について話し始めました。
「どっちも掛け替えのないものだということは理解しているのだけれど、私の旦那は、私や子供たちよりも両親や兄弟のほうが大切だと思っているみたい。彼の家族の幸せのためなら、私や子供たちの生活を犠牲にできるんじゃないかって思うの。彼の家族は貧しくて、私は文字通り家族全員を養っているの。毎月お小遣いをあげ、旅行にも連れていき、生活費も援助している。あまりにも感謝の気持ちが少ないと感じているし、私の行為が当然だと思われていることについて悲しいの。」
親友として、彼女にアドバイスを送ってください。
あなたは、感謝されたいってことよね。感謝されることは素晴らしいこと。「ありがとう」と言ってもらえるだけで心が満たされるよね。お互いを尊重し、大切にしたいと思っているのね。そういった気持ちがほとんど感じられないってことね。一度そう思ってしまうと、気になって仕方なくなるよね。一家の大黒柱になるのは難しいよね。あなたが抱えている問題についてよくわかった。セラピーを受けると、いろんな視点からの意見を聞くことができて、とても有益だと思うよ。- まったく役に立たないと思うが、特定の状況次第で役に立ちそうだと思う人を下記より選んでください。だらしない人だが、創造性がありリスクテイカーである人見知りの人だが、外向的な人よりも内省的で気配りができ、聞き上手である怠け者だが、創造力が非常に高い落ち着きのない人だが、ユニークな問題解決能力を持つ自己中心的な人だが、異常なほど自信がある
- 恋愛関係において、何を一番恐れますか？他の人と馴れ馴れしくすること劣等感最小関心の法則別の人に信頼を寄せていること浮気や虐待依存すること
- [checkpie]あなたが描く理想の結婚相手像に最も近いものは下記のうちどれですか？（1つ以上選択できます）大親友自分の夢を応援してくれる人一緒にいて疲れない人私と一緒のことを楽しんでくれる人私が相手にするのと同様に、私をサポートする方法をよく知っている人どんなときでもそばにいてくれる人ずっと一緒だと自信を持ってお互いに言える人次の質問に進む！
- [checkpie]下記のうち、すべてが別れや離婚を引き起こすものではありませんが、いくつかはそれに該当するかもしれません。あなたにとって、キッカケになるような危険信号はどれですか？（1つ以上選択できます）元カレや元カノと連絡を取っている計画をひとりで決める事実も知らないのに他人のことを決めつけてしまう長期間誰かと付き合った経験がない会うときはいつでも、昼夜問わず必ずセックスに至る母親と仲が良すぎる次の質問に進む！
- 長年付き合っている相手と同居することになりましたが、その人が強い猫アレルギーを持っています。あなたの猫は我が子のような存在ですが、パートナーは猫のそばでは目を開けていられず、呼吸もできません。あなたならどうしますか？パートナーがすぐいなくなるかもしれないが、ふわふわの子猫はずっと私を癒してくれる私は、パートナーのために友人やペットを見捨てない。パートナーは入れ替わるものだ言うまでもない。ここで問題なのは私のパートナーなので、同居すべきでない同居しなければならないなら、猫を手放す諸刃の剣…どうしたらいいのかわからない
アッシュはあなたの親友で、いつか結婚したいと思っている人と付き合っています。アッシュのパートナーは素晴らしい人物で、理想的なカップルです。
ふたりは付き合って1年ちょっと。しかし、アッシュのパートナーは、アッシュの過去の人間関係についてうまく対処できないようです。街でアッシュの知り合いに出会い、その人が「こんにちは」と挨拶をしただけで、アッシュがその人と関係があるのではないかと怒るのです。
あなたがアッシュにアドバイスをするなら、何と言いますか？
あなたの過去については変わることはないし、詳しく説明をする必要もない相手も過去に何人かと付き合ったことがあるのにそんなことで怒るの？本当に？別れのキッカケを作ってしまいそうなのでアドバイスはしないそれはあなたの過去であって、現在でも未来でもない。もしあなたが過去に経験をしていなかったら、今のパートナーとも付き合えなかったかもしれないふたりとも経験があるというのはポジティブなことです。ふたりがベッドで何をしたいかをよく理解できるからです過去に人間関係によってふたりの仲が悪くなることはない。ふたりの関係はそんなものに邪魔されるべきでない- 若い頃の自分に、どのようなデートのアドバイスをしてあげたいですか？無駄な努力はやめ、エネルギーを節約すべし自分磨きに集中すべし与える人でありながらも、まず自分を愛すること
- あなたにとって、交際相手と2、3日話をしないのは普通ですか？そんなことはない。繋がりが薄れたり、よそよそしくなると、悪影響を及ぼすよくあることで至極普通のことです遠距離恋愛であれば、お互い忙しくなることを考えると、相手と話さなくても問題ない人間関係の価値観はそれぞれ異なるので、正解はない
- どの心理操作が一番たちが悪いと思いますか？ホワットアバウティズム（そっちはどうなんだ主義）ネギング愛の爆撃ガスライティング
- [checkpie]デートの初期段階において、何でもない状況に隠れている、大きな問題を引き起こすヒントは下記のうちどれですか？（1つまたは複数を選択）境界線を踏み越えるのが早く、強引自分のことをビッチやサイコと呼ぶ電話が鳴るたびに嫉妬される遠まわしなコミュニケーションが多いあなたには親切でも、ウェイターには親切でない次の質問に進む！
- コミットメント恐怖症についてどう思いますか？理解できるが、コミットメントそのものではなく、間違ったコミットメントをしてしまうことが怖い少なくとも私にとっては、相手に対する誠意に欠けることだと思う人が恐れるのは、コミットメントという行為ではなく、「自分自身」へのコミットメントができないのだと思う
- 恋人がほしいと思うと同時に、恐怖も感じているとします。その原因として考えられることは何ですか？通常は、両親の仲が悪かったり、不安定な家庭で育つことが原因軟派な文化が原因両者が等しく努力し、完全に信頼し、尊敬し合えない関係は、遅かれ早かれ終わりを迎える可能性が高く、それが原因
- あなたは、交際相手が質問への回答を避けたらどうしますか？何もしない。質問は個人的なことかもしれず、私が介入するべきことではない気分によって対応は変わる気が動転する
- 超能力をひとつ持てるとしたら、何がいいですか？確率をコントロールする能力。宝くじに当たる確率を上げたり、交通事故に遭う確率を下げる。変身する能力。人を欺くために別人に変身したり、鳥などの動物に変身して、違う世界観を手に入れる。時間操作の能力。時間を止めたり、巻き戻し、早送りが自在にできる。強制させる能力。誰かに命令すればその通りになる。あらゆる場所に入れたり、寄付を受けたり、公共政策を変える。
- 最後の質問です。自分はどんな職業に就くのが向いていると思いますか？パイロット。幼いころから憧れている。ホワイトハッカーやバグハンター。この領域の世界は広い！王立カナダ騎馬警察の一員法心理学者旅行ジャーナリスト、ブロガー、ライター
あなたの危険信号：別れのキッカケテストとは何ですか？
危険信号というと、おそらく分かりやすいものを思い浮かべるでしょう。結婚している人、真剣な出会いを求めていない人、犯罪歴のある人などです。しかし、あなたにとって本当に都合の悪い危険信号は何でしょうか？
あなたの危険信号：別れのキッカケテストを他人を評価するために使えますか？
はい、あなたの危険信号：別れのキッカケテストを使って、他人を評価することができます。友人、交際相手、家族など、身近な人を評価する際にも、このテストを使うことができます。
このテストにおける危険信号一覧
信頼の欠如
信頼とは、あなたが必要とするときに、誰かが正しいことをしてくれるということに確信があることです。信頼は、あなたが勝ち取らなければならないものでありますが、嘘や裏切りなど、様々なことによって損なわれる可能性があります。信頼の欠如は、人間関係において様々な形で現れます。最も一般的なものとして、交際相手が自分に正直でないと感じた場合です。交際相手が何かを隠していると疑っていたり、嘘をついていたり、単に適切な方法でコミュニケーションを取っていないことが原因の場合があります。信頼のない関係では、お互いに心を開くことができません。むしろ、自分の考えや感情を常にガードしてしまいます。正常な関係性を保つための重要な要素である「心」が通じ合わない場合、愛情、親密さ、助け合うこと、といったつながりを強化することができません。人間関係の強さは、人同士を結ぶ信頼の絆の強さと比例します。信頼がなければ、あらゆる人間関係はバラバラになり始めるでしょう。
嫉妬の鬼
相手がいつもあなたの浮気について責めたり、あなたが浮気をすると思っている場合、あなたは誠実でないと断定されています。つまり、あなたが浮気をしていないという事実を知らなければ、あなたのことを信用しないのです。これは問題です。なぜなら、もしふたりが交際しているのなら、互いに信頼し合っていることが重要だからです。ふたりの信頼関係が強ければ強いほど、絆も強くなります。そして、どちらかが相手を十分に信頼せず、常に相手の浮気を非難していると、ふたりの関係には深い亀裂が走ることになるでしょう。嫉妬しすぎることは、どんな関係においても問題となり、より大きい問題を引き起こし、交際相手が不快な思いをすることになりかねません。お互いが相手の気持ちを考える必要があり、嫉妬の感情に効果的に対処するためには、ふたりが一緒に解決策を考える必要があります。
過度な支配欲
コントロールすること、それはある人が他の人を支配することを意味するため、一般に否定的な意味で使われます。しかし、異なるニーズや欲求、期待を持つ人々の間で健全なやりとりを促進する目的であれば、ポジティブな言葉になり得ます。例えば、あなたのパートナーがこと細かく計画を立てるのが好きで、逆にあなたは自由に過ごしたい場合、うまくお互いの特徴を活かせればよりよい結果が生まれるかもしれません。しかし、もしあなたのパートナーが自分の意志を押し付けようとしたり、あなたのニーズを無視してあなたをコントロールしようとしている場合、これは過度な支配的行動となる可能性があります。過度な支配欲は、様々な形で現れる可能性があります。最も一般的な例は、パートナーが相手に対してありとあらゆる決断を下したいと思っている場合です。これは、相手が自立して行動することに恐れているときや、自分の人生をうまくコントロールできていないと感じているときによく起こります。また、支配欲の強い人は、パートナーの見た目や行動を変えて、より社会に溶け込めるようにします。
共依存
共依存とは、パートナーが相手に対して感情的なサポートや承認、その他のニーズついて強く依存する、不健康な習慣を表す言葉です。共依存の関係では、両方のパートナーが自分自身の欲求を満たすことができず、代わりに相手の欲求を満たすことに力を注ぎます。共依存は、友人や家族、恋愛相手など、あらゆる関係で見られます。共依存は、感情的虐待の一例として頻繁に見られます。共依存は、感情表現がうまくできない、あるいは攻撃的なパートナーに近づくために、自分のアイデンティティを捨てたときによく起こります。共依存者は、関係性を壊さないために、相手のために何でもしてあげなければならない、相手を幸せにしてあげなければならないと感じることがよくあります。共依存は、一方のパートナーが依存症を抱えている長期的な関係でも起こりえます。この場合、依存症でないパートナーは、愛する人の依存を軽減させることに責任を感じるかもしれませんが、結局、健康的な手段で克服を助けるのではなく、愛する人の依存症を助長してしまうケースがほとんどです。
ガスライティング
ガスライティングは、あらゆる人間関係で起こりうる感情的虐待の一種です。これは、誰かが他の人に対して、あなたは間違っている、混乱している、あるいは気が狂っていると言い続けそう信じさせようとすることです。ガスライティングの被害者は、加害者ではなく、自分自身に問題があると思い込むかもしれません。ガスライティングを受けている人は、自分がおかしくなっていくように感じ、自分の正気を疑い始めるかもしれません。自分に何か問題があるのではないか、あるいは、事実ではないことを想像しているのではないかと考えるかもしれません。ガスライティングは、夫婦喧嘩のときに起こると特に危険です。パートナーの怒りの原因が自分にあるように被害者が感じてしまうからです。友人、家族、恋人など、誰からもこのような扱いを受けるべきではないことを認識することが大切です。もし誰かがあなたを操ろうとしたり、あなたをおかしくさせようとしたら、セラピストやカウンセラーに助けを求め、あなたの生活を変化させる必要があります。
元カレや元カノの記憶にとらわれる
過去の恋愛を引きずることは、人間が過去に起こったことを考える性質があるので起こりがちです。くよくよと考えていると、悲しい気持ちになったり、動揺したり、落ち込んだりします。また、他人や自分自身に対して、怒りや辛さを感じることもあります。私たちが過去の恋愛にこだわるのは、その相手と自分の間に未解決の問題があるからです。そして、将来の恋愛が前回のような結末にならないようにしたいと願うからでもあるのです。過去の恋愛を振り返って、自分は一人の方がいいのかもしれないと思うのは辛いことです。結局のところ、元カレ、元カノと同じように自分を愛してくれる人を見つけたいと思うのは自然なことです。しかし、過去の恋愛を振り返ると（たとえそれがひどいものだったとしても）、今の恋愛で何か欠けているように感じることがあります。そして、自分は生涯孤独な運命なのではないのだろうかと思うのです。もし、過去の恋愛が浮気や虐待など、何か特別な理由で失敗したのなら、新しい人と付き合う前に、その問題を解決する必要があります。また、自分自身に何か問題があり、人から愛されることが難しいのであれば、もう一度恋愛をする前に、自分を見つめ直し、改善する必要があるかもしれません。また、あまりに早く次の恋愛をしないよう、しばらく恋愛から距離を置いてみましょう。
自尊心が低い
恋人があなたのことを本当に愛していないように感じる。そう思うのはあなただけではないことを時々思い出す必要があります。自尊心が低く、パートナーがいつも自分を見下したり馬鹿にしているように感じる場合、これはつらいことです。相手が自分を愛してくれないなら、誰も自分を愛してくれないと思ってしまいです。しかし、決してそんなことはありません。ポジティブな人や、うまく自分を制御できる人と付き合いたいと思う人はたくさんいます。今の相手からの自分への扱いが悪かったとしても、あなたを尊敬し高めてくれる相手は必ず見つかります。
肉体的、精神的、心理的虐待を行う傾向がある
「そんなに悪いことではない」と自分に言い聞かせ、相手の行動を制御するという罠に陥らないようにしましょう。あなたも含めて、誰もが優しさと尊敬をもって扱われるべきです。これに気づくことで、感情的虐待の連鎖を止めることができます。感情的虐待の兆候はたくさんあります。パートナー、両親、同僚、友人との関係において、たとえあらゆる行動に関わるのではなく、ほんの少しだとしても感情的虐待に繋がることを覚えておいてください。また、感情的虐待は、あなたが人間関係について考えている間は気づきにくいものであることを留意してください。そのため、危険信号を察知するのは非常に困難な場合があります。自分の立ち振る舞い問題があるかどうかを判断できない場合、自分が同じことをされたときにどう感じられるかを考えてみてください。傷ついたり、イライラしたり、混乱したり、誤解されたり、落ち込んだり、神経質になったり、無価値に感じたりする場合は、感情的虐待性が高い可能性があります。
アンガーマネジメントに課題がある
恋愛がいかに難しいものであるか。恋愛経験者であれば誰もが認めるでしょう。恋愛関係は、異なる期待を抱く欠点のある個人同士で成り立ちます。常に最高のものを期待していると、いつかは失望することになります。交際相手と衝突が起こることはよくあることです。そして、多くのカップルは、常にお互いの意見が一致するわけではないことを認識していますが、多くの人は、怒りの感情がふたりの関係を脅かすことに気づいていません。怒りとは何かを理解する必要があります。怒りとは、人が動揺しているときに出る感情です。怒りは必ずしも悪い感情ではありません。しかし、頻繁に怒りを放つことは、有害でしょう。
こころの知能指数、感情知性が低い
特定の目標を達成するために、自分の感情を理解しコントロールする能力は感情的知性（EI）として知られています。EIが低い人は、社会的スキルが欠けていたり、他人に共感するのが苦手なため、人間関係を築くことが難しいかもしれません。もしかしたら、あなたはその一人かもしれません。成長し、満足し、健康で長生きするために、私たちは皆、有意義な人間関係を必要としています。強く永続的な人間関係は、考えを共有し、理解し、思いやりを示し、大切な人をサポートすることによって築かれます。しかし、EQの基本的な能力が不足していると、友達といっても、特に大切で長続きする友達を作ることが非常に難しくなります。その結果、人生を一人で過ごすことが多くなります。しかし、他人と出会う時間を増やし、話す時間を減らし聞く時間を増やすことで、この傾向を変えることができるのです。人は、話を聞いてもらえると感じれば、自分の人生についてより多くの情報を打ち明けようとするものです。その結果、有意義な交流が生まれ、信頼関係が育まれる可能性があります。
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