स्वास्थ्य स्कोर टेस्ट
असल मे यह परीक्षा जापान से ली गई है, डॉक्टरों के एक समूह द्वारा बनायी गयी है। आपके जवाब की गोपनीयता की गारंटी। परीक्षण की सटीकता के लिए, सवाल का सही उत्तर दें।
नोट: अंतिम परिणाम केवल एक संदर्भ के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है और एक अधिकारी निदान के रूप में नहीं माना जा सकता है।
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- परिणामों के लिए योजनाबद्ध आरेख जोड़ा - 2015/03/15
- आप क्या हैं?स्त्रीपुरुष
कितने पानी के कप आप हर दिन पीते हो?
3 कप से कम4-6 कप8-10 कपआप कितनी बार कार्बोनेटेड ड्रिंक पीते हो?
लगभग नहींएक बार कुछ समय में (कम से कम एक बार हर माह)अक्सर (कम से कम एक बार हर सप्ताह)- आम तौर पर आप भोजन किस प्रकार भोजन करते हैं?मैं नाश्ता या दोपहर का भोजन मे ज़्यादा खाता/ खाती हूँ।मैं रात के भोजन मे ज़्यादा खाता/ खाती हूँ।मैं तीनों समय बराबर भोजन करता/ करती हूँ।
- आपको सब्जियों या मांस मे से क्या अधिक पसंद है?सब्जियांमांसमैं केवल मांस पसंद है
- कितनी बार आप ठंडा / तला हुआ भोजन (तला हुआ चिकन, बीबीक्यू, और ठंडे व्यंजन) करते हैं?मैं शायद ही कभी एसा भोजन किया है।एक बार कुछ समय में (कम से कम महीने में एक बार)अक्सर (कम से कम सप्ताह में एक बार)
- भोजन में कौन सा जायके आप पसंद करते हैं?हल्के जायकेमीठानमकीनमसालेदार
- आप कितनी बार जमा हुए या बहुत गर्म भोजन करते हो?लगभग नहींअवसर परकभी कभी
- प्रति दिन आप कितनी बार आमतौर पर पेशाब करते हो?6 बार से कमलगभग 8 बार10 बार से अधिक
- आप कितनी बार हगते हैं?दो दिनों में एक बार, कभी कभी और भी लंबे समय तकहर रोज 1-2 बारहर दिन 3 बार से अधिक
- आप पिछले 6 महीनों में आमतौर पर कितने बजे सो जाते थे?11:00PM से पहले11:00 - 01:00AM02:00AM के बादयह कहना मुश्किल है। कभी कभी जल्दी , कभी कभी देर से, और कभी कभी मैं सारी रात जागा रह जाता/जाती हूँ
- कितनी बार आप पिछले 6 महीनों में दोपहर के भोजन के बाद एक झपकी ली थे?लगभग हर दिनप्रति सप्ताह 3 बार कभीनहीं, मुझे एक झपकी लेने की मोहलत नहीं मिलती है
- आप अनिद्रा है?नहीं, मैं हमेशा एक अच्छी नींद सोता/ सोती हूँहाँ, कभी-कभी (एक सप्ताह में एक बार)हाँ, हमेशा (सप्ताह में दो बार से अधिक)
- क्या आप धूम्रपान करते हैं?नहीं कभी नहींहाँ, कभी कभी (प्रति सप्ताह कम से कम 10 सिगरेट)हाँ, हमेशा (प्रति दिन कम से कम 10 सिगरेट)हाँ, मैं एक भारी धूम्रपान करने वाला/वाली व्यक्ति हूँ (10 से अधिक सिगरेट एक दिन)
- कितनी बार आप शराब पिते हैं?कभी नही/ शायद कभी पर वह भी थोड़ी सीमैं बहुत पीता हैं, लेकिन मैं शायद ही कभी नशे में मिलता/ मिलती हूँमैं अक्सर नशे में मिलता/ मिलती हूँ
- आप अपने बेडरूम कितनी बार साफ करते हैं?एक बार 1-2 सप्ताह मे, कभी कभी इससे भी अधिक समय मेंमहीने में एक बारकभी एक महीने मे एक बार भी नही
- आपके कार्यालय का क्या माहौल है?बहुत धूल मिट्टी हैमैं हमेशा से कंप्यूटर का उपयोग करता/करती हूँउच्च दबाव / मस्तिष्क में तनावमैं नौकरी नही करता/करती
- अपका क्या शौक है?पियानो, शतरंज और पेंटिंगगाना और नाचनाखेलफिल्में देखना या वीडियो गेम खेलना
- आप कितनी बार व्यायाम करते हैं?अक्सर (प्रति सप्ताह 2 बार से अधिक)कभी कभी (एक सप्ताह में एक बार)मैं शायद ही कभी व्यायाम करता/ करती हूँ
- सेक्स के लिए मानक आवृत्ति देखें। अपनी स्थिति इसकी तुलना केसी है? {30 से कम उम्र के लोग: प्रति सप्ताह 3 बार से अधिक; 30 से 40 के बीच के लोग: एक सप्ताह मे दो बार से अधिक; 40 के बाद के लोग: एक सप्ताह मे कम से कम एक बार}मानक के समानमानक की तुलना में 2 गुना अधिक है, कभी कभी और भी अधिकमानक से बहुत कममैं नाबालिग हूँ
- जब आपको ठंड लग जाती है, तो आप आमतौर पर क्या करते हैं?मैं गोलियाँ तब लेता/ लेती हूँ जब हालत वास्तव में गंभीर हो जाती है या मैं जब एक लंबे समय तक बाद बीमार हूँमैं किसी भी गोलियाँ नहीं लेता/ लेती। मैं सिर्फ अपने आप से बेहतर हो सकता/ सकतीहूँ।मैं तुरंत गोलियाँ ले लेता/ लेती हूँ
- आपको आधी रात मे ट्रेन मे बहुत नींद आ रही हो, लेकिन कोई आप के बगल में फोन पर जोर से बात कर रहा हो। आप क्या करेंगे?मुझे परवाह नहीं है। मैं किताब पढूंगा/पढूंगी या संगीत सुनुंगा/ सुनुंगी जबतक वे शांत नही हो जाता।मैं उससे आवाज़ धीमी करने के लिए कहुंगा। अगर वे उस के बाद उसकी आवाज कम नही हुई तो, मैं अपने कान बंद कर लूँगा/ लूँगी । उसके फोन काटने के बाद सोने जाऊँगा। लेकिन मैं इसके बारे में बहुत नाराज़ हूँ।मैं उसे फोन रखने के लिए बोलुंगा/बोलुंगी होगा, भले ही मुझे लड़ना पड़े।
- कैसे पिछले 6 महीनों में अपका मूड कैसा था?बहुत ही शांत और शांतिपूर्णहमेशा खुश और उत्साहितदुखी और उदासबताना कठिन है। कभी कभी अच्छा है, कभी कभी नहीं।
- आप आमतौर पर कैसे यात्रा करते हैं?पेदल चलना या अपनी बाइक परसार्वजनिक परिवहन के द्वाराऑटोमोबाइल से
- अब आप कहां रहते हैं?देहात जहाँ हवा अच्छी हैएक शहर है जहाँ हवा ठीक हैबहुत बुरा प्रदूषण के साथ एक शहर मे
- आप जहाँ रहते हैं वहाँ का जलवायु केसा है?बहुत गर्म और आरामदायकठंडी और शुष्कगर्म और नम
- जब धूप / आंधी तेज़ हो तो तुम क्या करते हो?मैं हमेशा अपने धूप का चश्मा डालकर बाहर जाता/ जाती हूँ।मैं कभी कभी अपने धूप का चश्मा पहनता/ पहनती हूँ जब याद रह जाए।मैंने शायद ही कभी एसी चीज़े पहनी हो
- क्या आप अपने घर में पशु / पौधों को रहते हो?फूल, पक्षी, मछली और कीड़े की तरह कुछपशु जेसे की कुत्ता और बिल्लीकुछ नहीं
- जब आप गलत समझे जाते हो तो आप क्या करते हो?मैं रोता हूँमैं दोस्तों के साथ बात करता/ करती हूँमैं बहुत पीता सब कुछ भूल जाने के लिएमैं अपने आप को यह स्वीकार करने के लिए मजबूर करता/करती हूँमैं चीजों को फेंकने लगता हूँ और अपने आपे से बाहर हो जाता/जाती हूँ
- क्या आप अक्सर अपने दोस्तों के साथ बाहर घूमते हो?हाँ। हम हमेशा एक दूसरे से मिलते हैं और एक साथ बाहर घूमते हैं।ज़रुरी नहीं। कभी कभी मिलना होता हैनहीं,हम बहुत व्यस्त हैं।.मुझे घर पर रहने पसंद है, और मेरे ज्यादा दोस्त नहीं है।
- क्या आप एक खुशहाल व्यक्ति हैं?हाँ। मैं बहुत हँसता/ हंसती हूँज़रुरी नहीं। मैं केवल तब हंसता/ हंसती हूँ जब हर कोई हंसता है।नहीं, मैं शायद ही कभी हंसता/हंसती हूँ।